Овощи и фрукты
Свежие, вареные, тушеные,
запеченные овощи и фрукты – основа твоего рациона во время поста. Пусть на столе
будут все сезонные продукты – картофель, морковь, свекла, квашеные капуста и
огурцы, тыква, а также горошек, кукуруза, яблоки, бананы, цитрусовые, гранаты.