Как не навредить здоровью в пост

Во время Великого поста мы стараемся максимально облегчить свой рацион и практически полностью переходим на вегетарианское меню. Хотя такой рацион принято называть здоровым, у него есть один большой минус: овощи и фрукты не содержат достаточного количества железа, необходимого организму для нормальной жизнедеятельности.
Общая усталость, головные боли, проблемы с кожей, ломкие ногти и волосы – это первые «звоночки» железодефицитного состояния.
При дефиците железа ухудшается память, снижается работоспособность, появляются сонливость, головокружение, одышка, учащенное сердцебиение, а также ухудшается психоэмоциональное состояние (голодный человек неуравновешен и зол). Кроме того, в результате нехватки микроэлементов и витаминов развивается сухость и шелушение кожных покровов, бледность и ломкость ногтевых пластинок, появление трещинок в уголках рта и выпадение волос.
Железодефицит может незаметно перерасти в железодефицитную анемию, а это состояние требует обращения к специалисту и серьезного лечения.
Поэтому очень важно в пост не навредить своему организму! Ведь даже если по окончанию поста вы будете стараться восполнить нехватку железа продуктами питания, сделать это будет очень сложно. Так как компенсировать дефицит железа только с помощью диеты без препаратов железа невозможно!
Особое внимание проблеме ЖДА должны уделять женщины, ведь даже вне поста они находятся в постоянной группе риска.
В силу физиологический процессов в женском организме развитие анемии может проходить медленно и незаметно.

При этом суточная потребность организма человека в железе колеблется от 4 до 33 мг (у женщин она выше, чем у мужчин). Вероятность развития анемии еще больше возрастает при
употреблении продуктов питания, бедных железом.
Основными принципами профилактики и лечения железодефицитной анемии являются ликвидация причины, вызвавшей дефицит железа, а также диета с повышенным содержанием железа и применение препаратов железа.
При этом следует учитывать, что обмен железа тесно связан с другими микроэлементами (медь, марганец и др.). Это свидетельствует о целесообразности применения комплексных препаратов как для лечения железодефицитных состояний, так и для их профилактики у пациентов, относящихся к группе риска.
Необходимое организму человека количество железа, а также микроэлементы марганец и медь, участвующие в кроветворении и способствующие усвоению железа содержит препарат Тотема.Тотема - это питьевой раствор в ампулах.
Жидкая форма Тотема обеспечивает быстрое проникновение лекарства в кровоток и, соответственно, быстрое повышение уровня гемоглобина.

Препарат Тотема способствует повышению уровня гемоглобина при обильных менструациях, потере крови, в период беременности, а также несбалансированном питании и др.

Если ты решила поститься, то в случае вышеописанных симптомов обязательно обратись к специалисту. Переход на вегетарианство, диеты и прочие эксперименты с рационом также требуют предварительных обследований и рекомендаций специалиста. Не забывай об этом! Ведь здоровье – это главное!
Представництво «Лабораторія Іннотек Інтернасьйональ» в Україні, 01001, м.Київ, вул. Мала Житомирська/Михайлівська, 6/5. Реклама лікарського засобу. Зберігати в недоступному для дітей місці. Протипоказання та можливі побічні реакції зазначені в інструкції для медичного застосування Тотема. Перед використанням обов'язково ознайомтесь з інструкцією та проконсультуйтесь з лікарем. Відпускається без рецепта. РП №UA/7854/01/01 від 23.08.2013.