ШЕСТАЯ НЕДЕЛЯ ПОСТА

18.04 – 24.04
Мы с тобой на шестой неделе поста. Пять недель пролетело как один миг. Надеемся снова удивить и порадовать тебя новыми, интересными блюдами. Например, из мюсли можно приготовить различные вкусные и питательные завтраки. Обеды посвящаются всем любителям первых блюд – холодные и горячие супы и даже борщ с рыбой. В субботнем и воскресном рационе предлагаем твоему вниманию оладьи из рыбной икры, плов с мидиями, запеченную семгу и хумус. Приятного аппетита!
Сухоядение: 36-й день
Простой, но нескучный завтрак из полезных мюсли с медом – хорошее начало недели! Сегодня ешь только невареную, холодную пищу. Суп-пюре из щавеля залей кипяченой водой, измельчи в блендере, дай остыть и приступай к трапезе! Если очень хочется есть, делай частые перекусы. Зерновые хлебцы, орехи, сухофрукты придут тебе на выручку.
Горячая пища без масла: 37-й день
В этот день можно готовить различные горячие блюда. На обед свари оригинальный пикантный супчик с брюссельской капустой. Брюссельская капуста обладает массой полезных свойств. Например, в ней содержится почти столько же витамина С, сколько в черной смородине.
Сухоядение: 38-й день
Сегодня день, когда пищу варить запрещено. Поэтому на готовку много времени не уйдет. Что стоит приготовить овощной смузи и свекольник на квасе? А бутерброды с овощами и вовсе минутное дело. Освободившееся время можно посвятить, например, прогулкам на свежем воздухе.
Горячая пища без масла: 39-й день
Тыквенная каша на завтрак с добавлением мюсли наполнит организм энергией надолго. Приправить блюдо можно медом или любимым вареньем. На обед свари любой питательный суп. Рекомендуем приготовить суп с фасолью и перцем. Кусочек черного хлеба сделает блюдо более сытным.
Сухоядение: 40-й день
Даже те, кто не любят завтракать, вряд ли откажутся от фруктового салата с утра. А чтобы сделать его более питательным, добавь мюсли, орехи, мед – и ты начнешь свой день энергично и радостно. Сегодня можно запекать овощи, но есть их разрешено только в холодном виде.
Горячая пища с растительным маслом: 41-й день
Сегодня тот день, когда разрешается есть рыбную икру. На завтрак приготовь простые, но вкусные бутерброды с икрой мойвы и свежим огурцом. А вечером тебя ждет необычное блюдо – икряники. Что это такое? Очень рекомендуем приготовить.
Горячая пища с растительным маслом: 42-й день
В этот воскресный день можно есть рыбу и морепродукты. Поэтому мы рады предложить новый взгляд на традиционный борщ – борщ с рыбой. Также рекомендуем приготовить плов в средиземноморском духе – с мидиями. На завтрак тебя ждет ставшее популярным блюдо еврейской кухни – хумус. Эта прекрасная закуска отлично подойдет как для завтрака, так и для сытного перекуса.

ПОЗДРАВЛЯЕМ!

Мы выдержали шестую неделю! Новое постное меню на седьмую неделю тут. Подписывайся на наши социальные сети и следи за обновлениями каждый понедельник. Мы напомним тебе, как продержаться еще 6 недель и не упасть духом.
Женский журнал Liza © Burda Ukraine 2016